Какие таблетки пить не пить алкоголь. Люди, бросившие пить: реальные истории. Бросить пить легче, чем кажется, когда вы пьёте

Содержание

Может ли алкоголик бросить пить навсегда

Какие таблетки пить не пить алкоголь. Люди, бросившие пить: реальные истории. Бросить пить легче, чем кажется, когда вы пьёте

Вкратце:

Как бросить пить рассказывает нарколог Максим Кирсанов. Список лекарств для снижения тяги к спиртному и психологические приёмы. Народные рецепты, подтверждённые наукой.

Какие есть психологические приёмы против тяги к алкоголю

1. Избегайте спиртного:

  • Первое, что необходимо сделать, это попросить родственников или домочадцев спрятать всё спиртное, имеющееся в доме. Постарайтесь как-то себя отвлечь от нарастающего желания выпить.
  • Избегайте ситуаций, в которых вы наверняка перепьёте. Не посещайте мероприятия, где, скорее всего, алкоголь будет литься рекой. Если друг подбивает вас выпивать, даже если вы не планировали, или уговаривает выпить больше желаемого — перестаньте с ним общаться.
  • Найдите клубы, где можно интересно проводить время, но где под запретом алкоголь. Поищите в интернете, в вашем городе такие заведения есть.

2. Отвлекитесь от мыслей про выпивку:

  • Придумайте себе любое хобби, специально увлекитесь чем-то . Вспомните, чем увлекались в детстве. Чему хотели научиться, да всё было некогда: фотографировать, кататься на скейтборде, играть на музыкальном инструменте, что угодно ещё. Запишитесь на занятия.
  • Научитесь расслабляться без спиртного. Хорошо работают медитации, духовные практики, а можно и просто погулять, подышать свежим воздухом, понаблюдать за природой — научиться отвлекаться от вечной спешки и информационной перегруженности.
  • Кто-то находит решение в том, что с головой уходит в работу. Исследования показывают, что к алкоголю и наркотикам реже возвращаются те, у кого есть полная жизнь:
    • работа,
    • хобби,
    • друзья,
    • семья.

    Поэтому постарайтесь как можно сильнее изменить и заполнить свою жизнь. Очень хорошо сработает переезд в другую страну или хотя бы город.

3. Следите за собой:

  • Составьте строгий режим дня, чтобы не было места пьянкам от нечего делать, чтобы не хотелось убить время. Режим — очень мощная штука потому, что мозг очень хорошо реагирует на повторяющиеся действия. Сон, еда, работа — всё происходит лучше и легче, когда вы делаете это в одно и тоже время. Это может быть непросто поначалу, но как правило, на формирование привычки уходит 2–3 недели. Рекомендуем книгу «Сила привычки» Чарлза Дахигга.
  • Ведите в целом здоровый образ жизни: правильно питайтесь, занимайтесь физической активностью, спите в достаточном количестве, гуляйте на свежем воздухе. Тогда настроение и самочувствие будет лучше.
  • Ведите строгий учёт денежных расходов, не оставляя в них места для трат на алкоголь. Заведите себе программу для учёта финансов в смартфоне.
  • Если Вы решили выпить — определите заранее, сколько именно Вам можно пить, и не пейте больше запланированного. Чётко отслеживайте, сколько Вы пьёте: заведите себе календарик или блокнотик, отмечайте количество выпитого спиртного на своём телефоне или другом гаджете. При этом обращайте внимание на содержание алкоголя в напитке. Так будет легче отслеживать дозы по неделям, по месяцам. Не допускайте постепенного увеличения доз.

4. Наберитесь терпения и станьте самому себе психологом:

  • Вспомните, почему Вы решили прекратить употребление алкоголя в прошлый раз. Когда появилось желание выпить, вспоминаются только приятные ощущения, связанные с алкоголем. Напомните себе, что спиртное никого еще не сделало лучше, что оно создало Вам во время предыдущего запоя массу проблем, заставило Вас пережить несколько тягостных дней. Настало время признать наличие проблемы, сознаться себе в том, что алкоголь руководит Вами, Вашими поступками, а не наоборот.
  • Не тратьте время и силы на борьбу с ней (проблемой), просто уйдите от нее, дистанцируйтесь, воспринимайте ее как нечто чужеродное, противоречащее Вашей модели мира.
  • Составьте список причин, почему Вам лучше не пить алкоголь, чем угрожает чрезмерная выпивка. Поставьте себе ежедневное напоминание в телефоне перечитать этот список. Не выключайте это напоминание минимум три недели.
  • Постоянно помните, что недовольство, раздражительность, уныние и прочие составляющие плохого настроения — это симптомы зависимости. Нужно их пережить — и тогда со временем от зависимости можно избавиться, настроение будет «натуральным». А если поддаться, сорваться и напиться — то придётся начинать всё заново. Хорошую помощь в этом могут оказать подобранные специалистом антидепрессанты.
  • Отмечайте в календаре каждый день, прожитый трезво. Поздравляйте себя и награждайте чем-нибудь (но не алкоголем). Если страшно запланировать сразу трезвую неделю, то можно держаться за «сейчас»: прям в этот момент я не пью и как-то обхожусь, в ближайшие 5 минут я тоже не побегу за алкоголем — и так далее.

Например, вот как сдерживала себя от выпивки читательница нашего сайта:

Открываю последнюю банку пива. После стакана ползу в аптеку.

В дороге так и подмывает зайти в сельпо взять соточку и грохнуть за углом. Если бы муж был на работе, то, наверное, так и сделала бы. Да не соточку, а четушку. Или пузырь. Но удержалась, не хотелось ещё и скандала от мужа.

Готовлю ужин. А сущность не отпускает: «Сходи, сходи в сельпо, ночью накатишь» Говорю мужу, что чеснок кончился, иду в сельпо и покупаю… чеснок.

Успокаиваю себя тем, что завтра провожу мужа на работу и сгоняю за пивком.

Проспала 9 часов. Встала счастливая, что не хочу ничего покупать из спиртного. Посетительница сайта похмелье.рф

5. Заручитесь поддержкой окружающих:

  • Можно поговорить с тем, кому Вы безоговорочно доверяете, кто является для Вас авторитетом, что не хотите сорваться в запой, что просите его помочь Вам бросить пить. Это может быть непьющий друг, родственник, психолог или кто-то ещё, готовый Вас выслушать, отвлечь и поддержать.
  • Заручитесь психологической поддержкой везде, где только можно. Читайте научные статьи об алкоголе на нашем сайте, вступите в клуб Анонимных Алкоголиков или присоединитесь к какой-то другой антиалкогольной программе.

Вот что пишут гости нашего сайта о том, какие мысли помогают им бросить пить:

Лежу отхожу и понимаю что просто самому нужно решить с кем ты: с рюмкой или с семьёй. У родных терпение не вечное. А водка никогда не закончится. Посетительница сайта похмелье.

рф Слава Богу что мне 3 января надо было на работу — это меня и остановило, а так бы может до сих пор бы опохмелялась, а может и копыта бы отбросила! Другая посетительница сайта похмелье.рф Потихоньку прекращайте пить и меняйте себя, создавайте другую личность.

Если не сдохну завтра, то сдохну в следующий раз или стану инвалидом.

Перестаньте себя уродовать и радуйтесь тому что вы можете что-то сделать лучше, цените свое спокойствие и делайте потихоньку все чтобы быть спокойным, меняйте себя сперва, потом может жену, работу, место жительства или только себя — сделайте себе подарок в виде себя такого, которого вы бы полюбили. Пока еще все не так плохо. Посетитель сайта похмелье.рф

Как еда поможет бросить пить

Кому-то помогает плотная, вкусная еда.

Во-первых, прием пищи отвлекает, во-вторых, позволяет получить удовольствие от раздражения вкусовых рецепторов и опосредованно повысить выработку эндорфинов (для простоты их иногда называют гормонами удовольствия), в-третьих, физически занимает место в желудке, что само по себе вызывает всем знакомое чувство сонливости, прогоняющее мысли о выпивке. Жена одного пациента автора статьи встречает его с работы с бутербродом в руке. Пока он его жует и развязывает шнурки, пропадает желание выпить свои законные вечерние 100 грамм).

Наши читатели тоже обратили внимание, что еда помогает отвлечься:

Да, заметил, кстати: после вкусной и сытной еды алкоголь не лезет, совет не мужикам давать нужно скорее а женщинам, кормите своих мужчин с порога, вкусно и сытно! Очень понравились ваши советы, обязательно попробую следовать им. посетитель сайта похмелье.рф

Как бросить пить, если вы уже сорвались в запой

Бывает так, что у вас появляется желание выпить. И вот вы выпили — но это желание не проходит. Наоборот, хочется продолжать пить. Наркологи называют это явление вторичным влечением к алкоголю. Поддаться ему — значит уйти в запой.

Как определить, что вам пора остановиться прямо сейчас:

  1. Разговоры за столом начинают крутиться вокруг алкоголя. вы с друзьями:
    • вспоминаете, кто, с кем, как и когда выпивал;
    • хвастаетесь своими «подвигами» в пьяном состоянии;
    • обсуждаете плюсы и минусы разных алкогольных напитков, разницу в ощущениях после их употребления. Звучит знакомо, не так ли?
  2. Если кто-то из родственников пытается остановить затянувшуюся попойку, то вы реагируете резко, враждебно. Вы говорите, что это не их дело, что вы в состоянии контролировать себя и имеете право делать, что хотите.
  3. Подавленное настроение (дисфория): напряжённо-озлобленное , со вспышками недовольства, раздражённости, агрессивности. Вы становитесь нервозным: болтаете, хватаетесь за всё подряд, но потом бросаете дела недоделанными.
  4. Желание выпить подавляет все остальные ваши стремления, меняет ваше поведение и мышление. Вы отмахиваетесь от советов родственников и собственного здравого смысла. И слушаете только собутыльников, которые поддерживают идею продолжать пьянку.

Это и есть начало запоя. В таком состоянии у человека отсутствует самокритика, сомнения по поводу правильности своих действий. Поэтому редко кому удаётся остановиться и задуматься, а уж тем более — взять себя в руки и перестать пить. Обычно для этого требуется помощь врача.

Бывают случаи, что родственники пытаются взять дело в свои руки, насильно запирают спивающегося человека в каком-нибудь помещении, лишая свободы передвижения.

Но когда узника наконец-то выпускают, он чувствует не благодарность к своим тюремщикам, а желание отомстить. Мстит он обычно при помощи той же выпивки.

Если близкий вам человек запил — обращайтесь с ним уважительно и не читайте нотации, а помогите делом: воспользуйтесь советами врача, как помочь человеку выйти из запоя.

Если вы смогли вовремя осознать, что больше пить нельзя, что одного дня попойки вполне достаточно, а запой вам совершенно ни к чему — то лучше всего обратиться к специалисту. Врач поможет вам очистить организм и плавно завершить пьянку, без лишних физических и психических проблем.

Если же вы чувствуете, что справитесь самостоятельно — то попробуйте один из этих народных рецептов, эффективность которых подтверждают и современные медики:

    Столовую ложку корня копытня залить 1 стаканом воды, варить в течение 10 минут на слабом огне. Настоять полчаса, процедить. 1 столовую ложку отвара добавить в спиртное. После приема данной смеси наступает сильная рвота. Это помогает выработать отвращение к алкоголю.

Копытень непросто найти в аптеках, но он входит в состав растительных средств, которые можно заказать в интернете.

Внимание! не увеличивайте дозу отвара — копытень очень ядовит.
Отвар копытня снижает тягу к алкоголю

  • С перерывом в 1 час разжёвывать по 2 таблетки лимонтара (можно заменить таблетками янтарной кислоты и лимонным соком или мёдом). Это снижает выраженность алкогольного опьянения, ускоряя расщепление спирта. Кратность приема — 2–3 раза в течение вечера.

  • Лечение биотредином и глицином.
    • Первый день лечения: каждые 1–1,5 часа класть под язык 2–3 таблетки биотредина.
    • Второй день лечения: если нет выраженных проявлений похмелья, продолжать прием биотредина по 2 таблетки 4–5 раз в день. Через 5–7 минут после биотредина каждый раз принимать по 3–4 таблетки глицина.
    • Если начинают нарастать внутреннее напряжение, раздражительность, появилась внутренняя дрожь — принимать глицин по 1 таблетке каждые 3–5 минут до успокоения. Также можно применять любые успокоительные травяные сборы.
  • Биотредин поможет бросить пить, если запой уже начался.

    Источник: https://savehomewhales.ru/stati/mozhet-li-alkogolik-brosit-pit-navsegda.html

    Средства, помогающие бросить пить алкоголь самостоятельно

    Какие таблетки пить не пить алкоголь. Люди, бросившие пить: реальные истории. Бросить пить легче, чем кажется, когда вы пьёте

    Каждый человек, страдающий алкоголизмом, заслуживает уважения, когда приходит к мысли о необходимости лечения, а особенно, когда он сам стремиться излечивается от своей пагубной привычки и возвратиться в нормальную жизнь.

    При этом не важны причины, побудившие его к этому, будь то проблемы со здоровьем, неприятности в семье или возникшие подозрения об его алкоголизме на работе, важно, чтобы человек уверено осуществил задуманное.

    Рассмотрим способы, как бросить пить алкоголь самостоятельно, используя препараты из аптеки.

    Даже при наличии твердой установки бросить пить в домашних условиях, для достижения максимального эффекта необходима дополнительная помощь. Здесь важна психологическая поддержка и отрыв от привычного окружения (друзья, места распития алкоголя).

    Помимо помощи и поддержки близких особая роль все-таки отводится применению медицинских препаратов. Мы подготовили практическую инструкцию, как бросить пить алкоголь самостоятельно, используя средства из аптеки.

    Когда и с чего можно начать?

    До того, как начинать медикаментозное лечение, нужно дать себе психологическую установку больше не выпивать водку, даже пиво, и выполнить некоторые советы, поскольку борьба с самим собой будет трудной и долгой:

    • Лучше всего начинать бросать пить водку или другие спиртные напитки после того, как человек отойдет от очередной пьянки, чтобы на протяжении лечения не преследовала мысль, что так и не выпил «на посошок» старой жизни.
    • Нельзя обманывать самого себя, решая пить более лёгкие напитки, например, вместо медицинского спирта или грузинской чачи водку, вместо водки – пиво и так далее. Это самообман. Пить нужно бросать полностью.
    • Необходимо для себя четко сформулировать причины, побудившие отказаться от спиртного. Осознать, что алкоголь приближает человека к глубокой инвалидности и беспомощности. Понять, что пьяница не нужен ни в семье, ни на работе.
    • Избавьтесь от всех запасов спиртного в доме, чтобы не провоцировать себя.
    • Ограничьте круг общения, исключив из него бывших собутыльников.
    • Самостоятельно преодолеть депрессию, появившуюся на фоне отказа от алкоголя, трудно, поэтому воспользуйтесь антидепрессантами или помощью психолога.

    Какие лекарственные препараты могут помочь?

    Следующим этапом можно переходить к медикаментозному способу лечения. В идеальном варианте необходимо пройти полное медицинское обследование для выявления каких-либо заболеваний, чтобы правильно подобрать препараты и не навредить при этом здоровью. Название необходимых лекарств можно также узнать у врача.

    Очищение организма от ядов

    Как правило, сначала нужно очистить кровь и организм от токсинов алкоголя. Самым действенным и доступным способом является теплый овсяной отвар, который в день можно выпивать от 3 до 5 стаканов. Для поддержания организма в первые дни употребляйте мясные и куриные бульоны.

    Параллельно можно принимать препарат Пирроксан, обладающий тройным эффектом. Он нормализует давление, снимает похмельный синдром и вызывает отвращение к спиртному.

    Поскольку это средство не имеет противопоказаний, то его можно свободно найти в любой аптеке и купить без рецепта врача. При похмелье его нужно употреблять по 2 капсулы 3 раза в день, после того, как период похмелья закончится, дозу нужно снизить до 1 капсулы 3 раза в день.

    Полный цикл лечения этим препаратом длится от одного до двух месяцев, до полного снятия влечения к спиртному.

    Аналогичными свойствами и дозами применения обладает и Резерпин. При лечении можно использовать любое из этих лекарств.

    Если есть потребность, то возможно принимать одновременно оба этих медикамента, только дозу Резерпина снизить до 1 таблетки 3 раза в день.

    Не стоит думать, что для того, чтобы похмельный синдром быстрее прошел можно выпить сразу 4 таблетки. Синдром останется, а вот давление может очень сильно упасть.

    Первая неделя самая трудная

    Во время первой недели, когда идет сильный стресс для организма при отказе от алкоголя, рекомендуется выпивать по 1 таблетки 3 раза в день Обседан, идеально снимающий учащенное сердцебиение.

    При отсутствии Обседана его может заменить Валокордин, который надо выпивать по 40 капель каждые три – четыре часа, чтобы снять сильное сердцебиение, сердечные боли и получить успокоительное действие.

    Аналогом Валокордина является современный отечественный Корвалол, так как его действие менее эффективно, его применять можно при отсутствии перечисленных медикаментов, причём в увеличенной дозировке.

    Как быстро бросить пить, если сердце при похмелье просто выпрыгивает из груди? Помогут сердечные препараты. Чтобы восстановить стабильную работу сердечной мышцы необходимо выпивать по две таблетки в день Оротата калия или Панангина.

    При сильном головокружении от похмелья, если не помогает Цитрамон, можно сделать раствор из капель Анальгина – 2 мл, Кофеина – 1 мл и Глюкозы – 20 мл. Эту смесь нужно выпивать с большим количеством воды. Эффект наступает уже через 5- 10 минут. Все компоненты можно купить в аптеке без рецепта.

    Антидепрессанты успокоят нервы

    Чтобы снять чувство тревоги, депрессию, страх, избавиться от бессонницы, как правило, прибегают к помощи транквилизаторов, таких как Тазепам, Феназепам, ряд других. Поскольку транквилизаторы обладают наркотическим эффектом, они не совместимы с алкоголем, однако вызывают привыкание.

    Врачи рекомендуют при самостоятельном лечении заменить транквилизаторы на отечественные седативные препараты растительного происхождения. Эти лекарственные медикаменты отпускаются в аптечных заведениях без рецепта врача. Наиболее действенными считаются:

    • настойка, экстракт валерианы или таблетки валерианы;
    • камфорно-валериановые капли;
    • экстракт пассифлоры;
    • настойка и экстракт пустырника;
    • Валоседан;
    • Валокормид.

    Бромид калия, Бромид натрия, микстура Бехтерева, хотя и не являются препаратами растительного происхождения, но обладают значительным успокоительным эффектом при лечении.

    Чтобы заработал мозг

    При лечении алкоголизма крайне необходимо восстановить мозговую активность, стимулировать умственную деятельность.

    Для этого начните принимать препараты ноотропного ряда. Самыми известными на сегодня являются Пирацетам, Ноотропил, Гамалон, Аминалон.

    Один из этих медикаментов принимайте по 2 таблетки утром и днем. Курс приема длится от одного до двух месяцев.

    Любой организм, подорванный алкоголем, нуждается в полном восстановлении. Ему необходимы витамины. Для того, чтобы восполнить их дефицит, можно принимать как поливитамины в лекарственной форме, так и в натуральном виде из полезных овощей и фруктов. Обязательно включите в рацион рыбу.

    Следуя инструкции, как бросить пить самостоятельно, очень важно, достигнув положительного результата, удержаться и не вернуться к прежней жизни. Нужно попытаться взглянуть вокруг давно забытым трезвым взглядом и понять, что трудности остались позади, а впереди ждет новая полноценная жизнь.

    Источник: https://stopalcolife.ru/lechenie-alkogolizma/medicinskie-sposoby/kak-brosit-pit-alkogol-samostoyatelno.html

    Как бросить пить? 15 безопасных советов по избавлению от алкогольной зависимости

    Какие таблетки пить не пить алкоголь. Люди, бросившие пить: реальные истории. Бросить пить легче, чем кажется, когда вы пьёте

    К счастью, эта проблема не коснулась меня и моих близких. Но есть несколько знакомых, которые либо сами страдают от алкогольной зависимости, либо их близкие.

    Хотя чаще сам человек, который ушел в пьянство, не страдает — он живет в параллельной реальности, у него все хорошо.

    Страдают как раз его самые близкие люди…

    В нашу службу поддержки чаще всего обращаются родные и близкие человека, которого «соблазнил зеленый змий», сами за поддержкой они обращаются крайне редко…

    Ведь кроме физической зависимости есть и психологическая…

    Много лет назад я помогала друзьям выйти из алкогольного штопора, так что некоторый опыт у меня все-таки есть.

    Также я нашла статью в блоге тайского медицинского портала. Сделаю для вас перевод этой статьи, дополненный личным опытом и опытом наших клиентов.

    Алкогольная зависимость

    Алкоголь в небольших количествах вырабатывается нашим организмом, и в небольших дозах он приносит пользу. Но если пить его много и регулярно, он разрушает мозг и тело.

    Люди, часто и долго употребляющие спиртное, начинают страдать от гепатита, цирроза печени, повышенного кровяного давления, у них могут начаться судороги и даже желудочное кровотечение.

    Также у людей, зависимых от алкоголя, часто ухудшается память и способность мыслить.

    Алкоголизм — это зависимость не только на физическом уровне, но и на психологическом тоже. Чаще всего за алкоголем люди пытаются спрятаться от каких-то своих проблем, избавиться от неуверенности в себе и застенчивости… И часто для выхода из алкогольной зависимости нужен психолог.

    Статистика показывает, что алкоголизмом чаще страдают мужчины, чем женщины. Лечение алкогольной зависимости включает не только медицинские меры, но также очень важен психологический фактор. Во время лечения важна поддержка семьи и друзей.

    Резкое прекращение приема алкоголя подходит не всем, особенно стоит быть осторожным, если после прекращения употребления алкоголя появляется тошнота, рвота, учащается сердцебиение, беспокойство, галлюцинации и прочие нарушения в работе мозга. При появлении этих симптомов стоит уходить от алкогольной зависимости строго под наблюдением врачей.

     Как понять, что вам нужна помощь?

    Есть небольшой диагностический тест, который помогает выявить предрасположенность к алкоголизму. Ответьте на 4 вопроса, только честно:

    • Вам приходила в голову мысль, что вам надо меньше пить спиртного?
    • Были ли случаи, когда вы раздражались в ответ на замечание других о том, что вам надо меньше пить?
    • Испытывали ли вы когда-нибудь чувство вины из-за того, что пьете?
    • Бывали ли случаи, когда ваше утро начинается с «рюмки» для снятия похмелья или улучшения настроения?

    Если вы ответили «Да» на 3 из 4х вопросов, значит вы в зоне риска, а возможно вы уже зависите от алкоголя.

    Что поможет бросить пить?

    1. Твердое решение бросить пить. Вы и только вы должны принять это решение. Только если у вас будет реальное намерение бросить пить, вы сможете уйти от зависимости
    2. Четкая цель. Важно, чтобы вы понимали, для чего вы бросаете пить.

      Может, вы хотите это сделать ради сохранения своей семьи? Ради своих детей? Часто пьянство одного их родителей заставляет страдать всю семью… А может, бросив пить, вы сможете получить хорошую работу? Очень важно иметь цель, которая будет мотивировать вас отказаться от спиртного

    3. Поддержка близких.

       Сообщите всем, что вы бросаете пить, и вам нужна их поддержка. Особенно важна поддержка семьи, друзей и любимого человека.

    4. Вдохновляющие истории. Найдите истории людей, которые бросили пить и после этого изменили свою жизнь к лучшему.

      Это может быть сюжет фильма или книги, но лучше всего, конечно, найти реальные истории из жизни

    5. Группы поддержки. Во многих странах и городах существуют группы поддержки тех, кто решил бросить пить. Найдите в своем городе такую группу и присоединитесь к ней. Там вы получите и поддержку, и одобрение, и мотивацию.

        Возможно в вашем городе есть реабилитационный центр? Обычно при таких центрах есть группы поддержки, которые можно посещать отдельно. А сейчас, в эру развития цифровых технологий, можно найти группы поддержки в интернете и получить психологическую поддержку онлайн

    6. Фиксация плюсов жизни без алкоголя.

      Каждый день акцентируйте внимание на плюсах трезвого образа жизни и на минусах алкоголизма. Вспоминайте к каким проблемам со здоровьем приводит алкоголизм, и сколько людей гибнет в авиакатастрофах по вине пьяных водителей. И сколько детей страдает от физического насилия пьяных родителей. И сколько самоубийств и глупых смертей происходит в состоянии опьянения.

      И постарайтесь вспомнить моменты в жизни, когда вы не пили и при этом были счастливы. Ведь были же такие моменты

    7. Не оставляйте свободного времени. Постарайтесь по-максимуму себя занять — найдите для себя творческие занятия, которые доставляют вам удовольствие. Найдите способы снятия стресса без алкоголя.

      Можно научиться играть на музыкальном инструменте, на котором давно хотели, начать рисовать, делать что-то своими руками. Заняться спортом или освоить новую профессию. Прочитать книги на интересные тематики, научиться чему-то новому, посетить новые места

    8. Контролируйте или откажитесь от других вредных привычек.

      Если вы также курите, следите, чтобы вы не начали курить больше, чтобы как-то заменить никотином алкоголь

    9. Перейдите на здоровое питание. Ваша печень пострадала от алкоголя, и ей тяжело справляться с жирной и тяжелой пищей. Здоровье печени поддержат свежевыжатые овощные соки и травяные чаи.

      Хорошо пить зеленый чай, синий чай или чай из лемонграсса с панданом, яблочный, морковный и свекольный соки

    10. Принимайте витамины и лечебные травы. Вам помогут витамины группы В, также избавиться от алкогольной зависимости на физиологическом уровне поможет тунбергия и специальный тайский травяной сбор для лечения алкоголизма.

      Этот чай очищает организм и убирает тягу к спиртному. Травяные капсулы Лук Тай Бай восстанавливают печень и очищают организм.
      У компании Vistra есть капсулы Livotox для поддержания печени тех, кто часто пьет алкоголь. В составе витамины группы В, аминокислоты и экстракт корня одуванчика

    11. Бросайте резко. Не растягивайте по времени.

      Решите раз  и не поддавайтесь на соблазн. Не пейте «за компанию» — чтобы приятно провести время с друзьями, не обязательно пить алкоголь

    12. Научитесь говорить «НЕТ!» Если ваши «друзья» не поддерживают вас, пытаются заставить выпить с ними, придумайте вескую причину не пить.

      Можете сказать что у вас проблемы с печенью (что не далеко от правды), и что вам нельзя пить по медицинским показателям. Можете сказать, что завтра у вас важные дела, и вам нужна трезвая голова и хорошее самочувствие. Но настоящие друзья обычно понимают и поддерживают, если конечно они сами не находятся в зависимости от алкоголя…

    13. Избегайте соблазнов.

      Постарайтесь не посещать места, где все пьют. Обходите стороной бары и пивнушки. Пропустите рыбалки и походы в сауну с друзьями, если там принято напиваться «в хлам». Старайтесь придерживаться позитивного мышления, и избегать людей с негативным мышлением, чтобы не возникло желания «залить тоску»

    14. Снижайте количество  выпитого алкоголя в день, если не можете сразу бросить. Если вы пьете 8 стаканов в день, снижайте до 1 и постепенно уменьшайте и его, пока полностью не откажетесь
    15. Обратитесь за помощью к специалистам. Иногда лучший выход — это обратиться в реабилитационный центр за лечением, поддержкой и помощью

    Этапы лечения алкогольной зависимости в Таиланде

    В тайских реабилитационных центрах для лечения алкогольной зависимости обычно лечение состоит из 4х этапов:

    1. Этап подготовки. На этом этапе врачи оценивают состояние здоровья, чтобы понять какой курс лечения предстоит пациенту. На этом этапе начинается работа с психологом, находится мотивация для отказа от спиртного.
    2. Этап лечения. На этом этапе происходит очистка организма от алкоголя и лечение синдрома отмены, или абстинентного синдрома. Этот этап занимает 1-2 недели.
    3. Этап реабилитации. На этом этапе восстанавливается здоровье, которое пострадало от спиртного. И также продолжается работа с психологом для избежания возвращения к спиртному. Этот этап проходит 4-6 месяцев. Некоторые программы предусматривают регулярное посещение врачей и прием лекарств — в стационаре или на дому. В реабилитацию может входить индивидуальная или групповая психотерапия. Идеально посещение терапии вместе с родственниками, психотерапевт расскажет как лучше поддержать человека в процессе реабилитации.
    4. Этап закрепления результата. На этом этапе пациент уже способен вести нормальный образ жизни, полностью без спиртного. Но на этом этапе еще возможны «срывы», поэтому еще нужна поддержка. Этот этап длится 1-2 года.

    Может ли запойный алкоголик бросить пить навсегда? Да, но в целом, сказать что человек избавился от алкогольной зависимости, можно не раньше, чем через 2 года… Этот момент стоит учитывать тем, кто самостоятельно бросает пить, не обращаясь к специалистам.

    Как вы можете помочь близкому человеку, если у него алкогольная зависимость?

    Что сделать чтобы муж бросил пить навсегда? Не пытайтесь заставить бросить пить близкого человека через скандалы, угрозы и ультиматумы. Это может быть пустой тратой времени и нервов. Пьющий человек может сделать выбор не в вашу пользу. Хотя, в некоторых случаях это и к лучшему.

    Подтолкнуть его к лечению вы сможете только любовью и поддержкой. У моих знакомых были случаи, когда муж бросал пить после того, как жена с детьми его бросала из-за пьянки, но такие истории единичны. Чаще женщина начинает жить своей жизнью, а муж спивается окончательно и уходит из жизни.

    Не пытайтесь разговаривать с человеком на тему отказа от спиртного, когда он пьян. Самое главное, не стоит ругать пьяного человека, смотреть на него свирепым взглядом и т.п. — это может спровоцировать агрессию, которая может закончиться физическим насилием.

    Не надо все время твердить, чтобы человек бросил пить. Лучше уговорить его пройти полное медицинское обследование. Если он откажется, лучше просто прекратить общение, по возможности уйти от этого человека, на расстоянии проявлять заботу.

    Если пьющий заявляет о желании бросить, не упустите этот шанс! Выскажете свое восхищение этим решением. Поддержите, скажите что верите в него и в то, что у него все получится. Пообещайте свою поддержку и помощь. Сходите с ним к врачу или в реабилитационный центр.

    Если пьющий отказывается идти к врачу, постарайтесь его убедить, что это безопасно, и с медицинской помощью процесс лечения пройдет быстрее и легче. Но если человек наотрез отказывается, дайте ему шанс попробовать самому, но не забывайте о том, что он нуждается в вашей поддержке.

    На этом перевод статьи заканчивается, дополню немного личным опытом.

    У меня нет и не было алкоголиков среди родных и близких. Папа раньше любил пить пиво по выходным в умеренных количествах. Но у него была слабая печень, проблемы с желчным.

    Он за последние 10 лет выпил много всяких тайских трав для восстановления и поддержания своего здоровья. И в какой-то момент он понял, что ему просто не хочется пить спиртного, совсем. Даже бокал пива с рыбкой раз в неделю.

      Это произошло после детоксикационного курса, в который также входила и очистка печени.

    У нас в ассортименте есть набор для тех, кто решил бросить пить. Чаще всего его покупают именно близкие тех, кто хочет бросить пить. Это действительно эффективное средство от алкогольной зависимости. И нам часто присылают благодарственные письма: тайские травки работают! У людей пропадает физиологическая зависимость от спиртного.

    Но, увы, травы не смогут помочь с психологической зависимостью… Поэтому мы всем говорим, что этот вариант подходит только тем, кто принял решение бросить пить. Не стоит надеяться, что если дать пьющему родственнику эти средства под видом средств для иммунитета или здоровья печени, они волшебным образом вызовут у него отвращение к спиртному, и он резко бросит пить.

    Если человек прячется от не нравящейся ему реальности в алкогольном опьянении, добровольно он пить не бросит, пока не изменит своего отношения к проблеме или не решит ее. Если пьющий — ваш сын или очень близкий родственник, вы можете помочь ему поддержать здоровье печени травами. Но в некоторых случаях, ему сможет помочь только профессиональная помощь, включая работу с психотерапевтом.

    Именно работая над восприятием реальности, я помогла в свое время уйти от алкогольной зависимости нескольким своим друзьям. Я заставила их испугаться. Мы вместе обрисовали картину будущего, которое их ожидает, если они не бросят пить. Я нашла струнки души, которые сработали. Им стало страшно, по-настоящему страшно. И это дало старт отказа от спиртного.

    Желаем вам терпения и удачи, на какой бы стороне лагеря вы не находились! Я верю, что у вас все получится!

    Информация на нашем сайте — перевод с тайского языка ресурсов, которые сотрудничают с врачами и специалистами для предоставления достоверной информации, а также других источников. Тем не менее, контент на этом сайте предназначен только для дополнительной, общеобразовательной информации.

    Материалы сайта не предназначены для диагностики или самолечения каким-либо образом и не заменят квалифицированное медицинское обследование и диагностику.

    Если у вас есть болезнь или дискомфорт, обратитесь к врачу. Мы против самолечения, мы за разумный подход к оздоровлению.

    в соц. сетях

    Источник: https://bestfromthai.ru/2019/11/28/kak-brosit-pit-15-bezopasnyih-sovetov-po-izbavleniyu-ot-alkogolnoy-zavisimosti/

    Последствия для организма после того, как человек бросил пить

    Какие таблетки пить не пить алкоголь. Люди, бросившие пить: реальные истории. Бросить пить легче, чем кажется, когда вы пьёте

    Практически все знают, что алкоголизм является страшным заболеванием, который разрушает жизнь не только пациента, но и близких ему людей. Избавиться от зависимости сложно, но можно. Современные методы терапии дали возможность многим людям зажить полноценной жизнью, трезвой и здоровой.

    Когда человек бросил пить, последствия для организма он ощутит спустя короткое время. Если человек злоупотребляет спиртным недолго, процесс восстановления пройдет легко. Но при длительной алкогольной зависимости организм подвергается сильному стрессу, иногда может наблюдаться расстройство психики. Какие же происходят процессы в организме человека, бросившего пить?

    Что влияет на регенерацию организма или первые симптомы трезвой жизни?

    Организм каждого человека индивидуален, появление возможных негативных симптомов зависит от наследственности, возрастной группы, пола, длительности зависимости и качества и количества потребляемого алкоголя, а также от его физиологических и психических особенностей.

    Медики условно разделяют изменения, что происходят в организме на две группы: физиологические и психологические.

    Физиологические изменения или синдром отмены

    Когда бросил пить, последствия будут заметны сразу. При длительном злоупотреблении спиртным у человека обменные процессы нарушаются. Если он прекращает пить, развивается абстинентный синдром или, как его называют в народе, алкогольная ломка. Такое явление проявляется следующей симптоматикой:

    • Сильное желание выпить;
    • Тошнота, сопровождающаяся позывами к рвоте;
    • Нарушение сна, во снах присутствуют кошмары;
    • Сильная головная боль;
    • Дрожь в теле;
    • Нарушение пищеварения;
    • Ломота в суставах и мышцах;
    • Развитие тревожности и беспокойства, раздражительности;
    • Высыпания на кожном покрове;
    • Депрессия, эмоциональное напряжение.

    Постепенно симптоматика будет проявляться не так ярко. Через две или три недели синдрома отмены полностью исчезнут. Такие реакции организма принято считать естественными во время жизнедеятельности без этанола и продуктов его разложения.

    Психологические изменения

    Психика человека особо страдает от этанола. Что происходит, когда бросаешь пить алкоголь? Синдром отмены всегда сопровождается нарушением психики. Нередко развивается сильная депрессия, в результате чего человек может потерять смысл жизни.

    Головной мозг и психика во время злоупотребления спиртным терпят необратимые изменения. Поэтому так важно своевременно начать лечиться от алкоголизма, пока разум и интеллект человека не пострадал.

    Со стороны психики развиваются такие симптомы:

    • Чувство одиночества, тоски;
    • Нарушение эмоционального фона;
    • Расстройство ориентации во времени;
    • Появление суицидальных мыслей.

    Такие проявления свойственны депрессии.

    Медики рекомендуют после отказа от распития алкоголя совершить следующие мероприятия:

    • Отказаться от привычного круга общения;
    • Изменить привычки;
    • Выстроить заново жизнь, которая будет трезвой;
    • Изменить распорядок дня;
    • Пройти реабилитацию.

    Всегда существует риск развития рецидива. Устранить его помогает поддержка близких людей. В некоторых случаях справиться с этим помогают медики, они назначают соответствующие препараты.

    Восстановление организма после алкоголизма происходит около полугода. Все зависит от стадии заболевания, индивидуальных характеристик организма, возраста и пола, наличия заболеваний, состояния иммунной системы.

    Период реабилитации может сопровождаться нарушением иммунной системы, поэтому увеличивается риск развития инфекционных и вирусных заболеваний. Это происходит в результате адаптации организма к новым условиям жизнедеятельности.

    Положительные стороны трезвой жизни

    Если бросить пить, то организм восстановится через некоторое время, человек станет намного лучше себя чувствовать. Отказ от спиртного имеет множество положительных сторон:

    1. Нормализация функциональности иммунной системы. При злоупотреблении алкоголем защитные свойства организма были снижены, так как деятельность органов, которые играют важную роль в формировании иммунитета, страдали от этанола.
    2. Нормализация метаболизма. При приеме спиртного даже в небольших количествах замедляются обменные процессы, что отрицательно влияет на здоровье. У алкоголиков нет аппетита, они отказываются от приема пищи.
    3. Нормализация сна. Человек больше не видит кошмаров, сон становится глубоким.
    4. Улучшение отношений с близкими и друзьями, возвращение интереса к окружающему миру и жизни.
    5. Финансовая стабильность, так как уже нет необходимость тратить средства на приобретение алкоголя.
    6. Улучшение состояния психики. Возвращение самоуважения, уверенности в будущем.
    7. Снижение риска развития заболеваний внутренних органов.
    8. Увеличение продолжительности жизни.
    9. Снижение риска развития бесплодия, рождения детей с пороками развития.

    Постепенно все внутренние органы и системы начинают функционировать в нормальном режиме, у человека повышается работоспособность, появляется активность, свободное время, которое он может реализовать по своему желанию, например, улучшить свое финансовое положение.

    Первые изменения, когда бросил пить: последствия для организма по дням

    С каждым днем состояние здоровья будет улучшаться. Происходят такие изменения:

    1. В первые сутки начинает развиваться похмелье или абстинентный синдром, симптоматика которого описана выше.
    2. Через двое или трое суток некоторые люди могут постоянно спать, так как у них появляется постоянна сонливость. Нормализуется деятельность органов ЖКТ. Но в это время у некоторых может продолжаться абстинентный синдром, сопровождающийся галлюцинациями и судорогами.
    3. Через четыре или пять дней этанол и продукты его расщепления покидают организм, начинается процесс его очищения. Проходит апатия, появляется энергичность, частично может восстановиться работоспособность. Отеки пропадают, кожа приобретает здоровый вид, восстанавливается деятельность жизненно важных органов. Сон нормализуется.
    4. Через неделю кровь полностью очищается от токсинов и вредных веществ. Врачи рекомендуют принимать препарат «Глицин» для успокаивания нервной системы.
    5. На вторую неделю начинает восстанавливаться деятельность ЦНС, в частности головного мозга, человек начинает здраво мыслить.
    6. До конца месяца происходит активное улучшение работы жизненно важных органов, аппетит возвращается. Нормализуются и мыслительные процессы. Речь становится четкой и грамотной, появляется интерес к жизни. Но восстановление личности происходит сложнее. Поэтому медики рекомендуют принимать специальные препараты, которые помогут быстрее справиться с последствиями алкоголизма. Так проходит месяц без алкоголя.
    7. На начало второго месяца алкоголь выводится из головного мозга. Проходит депрессия, нервозность и раздражительность, вес постепенно набирается, если человек ранее утрачивал аппетит. У тех людей, кто хорошо закусывал во время распития спиртного, вес будет снижаться.

    Наркологи акцентируют внимание на том, что самым трудным периодом после отказа от алкоголя являются первые три недели. Когда даже человек бросил пить пиво, последствия по дням будут таким же.

    Симптоматика похмелья и синдрома отмены основывается на нехватке этанола в организме, который присутствует в алкоголе. Постепенно организм очищается и адаптируется к новой жизнедеятельности.

    Реакции организма на трезвую жизнь

    Если не пить алкоголь месяц, в этот период в организме будут происходить такие изменения:

    • Со стороны сердечно-сосудистой системы возможны такие реакции, как перепады кровяного давления, сбои в деятельности сердца, головная боль и головокружение;
    • Со стороны органов ЖКТ могут возникнуть проблемы с пищеварением, диарея или, наоборот, запоры, тошнота, что может сопровождаться рвотами, снижение веса;
    • Со стороны нервной системы появляется головная боль, перепады настроения. Возможно развитие галлюцинаций и судорог, нарушение сна.

    Постепенно проходят эти последствия, когда бросил пить. Медики рекомендуют в этот период употреблять витаминные комплексы и ферментные средства с целью нормализации процессов пищеварения и реабилитации, возвращения привычной массы тела.

    Шесть месяцев без алкоголя

    Для организма человека достаточно шести месяцев, чтобы он полностью восстановился. Но при этом необходимо провести терапию сопутствующих заболеваний, которые могли появиться во время алкоголизма, например, язва желудка или панкреатит, цирроз печени или гепатит.

    Лечение таких патологий должно проходить в условиях стационара под контролем врачей. Реабилитация проходит обычно хорошо, человек начинает жить по-новому, налаживаются отношения с людьми.

    Источник: https://nezaviset.ru/vliyanie-alkogolya/brosil-pit-posledstviya-dlya-organizma

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.