Резко повысился аппетит причины. Повышенный аппетит у женщин: причины и способы борьбы

Содержание

Повышенный аппетит: причины, как снизить аппетит в домашних условиях

Резко повысился аппетит причины. Повышенный аппетит у женщин: причины и способы борьбы

Николай Суворов 08 января 2019 Категория: Здоровье

Отменный аппетит всегда вызывает умиление у наших мам и бабушек. Но как быть, если он перерос в навязчивую идею, мешающую нормально работать, засыпать, отдыхать, чувствовать себя счастливым? Что служит её катализатором? Какие проблемы могут прятаться за подобным состоянием? Как найти выход из лабиринта под названием «Вечный голод»? И, наконец, можно ли одержать победу над бесконтрольным желанием поесть-перекусить-подкрепиться? Давайте разложим всё по полочкам.

Надо сказать, что повышенный аппетит причины имеет множественные, но основные можно разделить на две группы: психологические и физиологические.

К первой относят различные эмоциональные факторы, такие как:

  • депрессии и апатия в хронической форме;
  • истощение нервной системы;
  • переутомление;
  • сильное нервное потрясение;
  • регулярные стрессы.

Если вы ощущаете, что близки к нервному истощению, в попытке избежать его переедаете и не в силах самостоятельно противостоять психогенному голоду ни самоконтролем, ни путём благополучного выхода из возникшей сложной ситуации, вам следует незамедлительно прибегнуть к помощи психотерапевта.

В противном случае, есть немалый риск того, что ваши психологические проблемы дополнятся ожирением и прочими проблемами со здоровьем.

Вторая – это результаты нашего небрежного отношения к самим себе, как-то:

  • отсутствие правильного режима питания;
  • обезвоживание организма;
  • недосыпание;
  • чрезмерные физические нагрузки.

Постоянно хочется есть – причина в психологии?

Как уже было сказано ранее, причины того, что постоянно хочется кушать, кроются не только в физиологии. Так что, к решению данного вопроса нужно подходить обстоятельно и разносторонне. Для того чтобы понять, какой тип голода вас терзает – физический или связанный с нервной системой – прислушайтесь к возникающим внутри себя ощущениям. Подсказкой послужит ряд симптомов.

Психологический голод:

  • внезапное появление;
  • тяга к определённому виду пищи;
  • желание поесть здесь и сейчас;
  • автоматическое поглощение пищи (без удовольствия);
  • остаётся даже тогда, когда, казалось бы, уже сыт.

Физиологический голод:

  • постепенное появление;
  • необходимость в восполнении энергии;
  • не столь категоричен к пище (утоляется всем тем, что есть в холодильнике);
  • приём пищи как осознанный процесс;
  • отступает при насыщении.

Как снижать аппетит правильно?

«ПресноВодное» меню

Студенческое «хочешь есть – попей воды» очень даже актуально! Специалистами рекомендовано перед каждым приемом пищи выпивать стакан негазированной минеральной воды. Это приведёт к некоторому заполнению желудка, а значит, чувство насыщения наступит быстрее и съедено вами будет значительно меньше.

Данный метод несёт в себе и эффективность, и пользу, поскольку употреблять жидкость после еды не желательно, ведь она снижает концентрацию желудочного сока.

А несколько глотков воды, сделанные до еды, не только снижают чувство голода, но и дают старт пищеварительному процессу.

Также снижать аппетит можно уменьшив использование соли и специй на вашей кухне или полностью отказаться от них. Специи раздражают вкусовые рецепторы и только вызывают обострение аппетита, но есть и обратная сторона медали: они также выступают возбудителями «голода любви», являясь прекрасными афродизиаками.

В связи с этим, стоит поразмыслить над тем, чему конкретно вы отдаёте приоритет.

И супчик, и творожок!

Хорошую насыщаемость вы получите от супов, сваренных на бульоне из курятины или овощей. Такие блюда имеют низкую калорийность. Кроме того, фасоль, чечевицу, горох и другие бобовые как можно чаще нужно добавлять в ежедневный рацион питания, поскольку они также быстро подкрепляют организм.

На случай перекуса под рукой пусть будут: обезжиренный творог, йогурт, фрукты.

Частые перекусы, но без кофе!

Чтобы избежать переедания, кратность приёма пищи рекомендуется увеличить до пяти раз в день, при этом объёмы порций должны быть небольшими, а рацион – низкокалорийным.

Также следует распрощаться со спиртным и кофе, как активными стимуляторами аппетита.

Уходи красиво…

Полезная привычка – есть медленно и не торопясь, старательно жуя каждый кусочек. Уходить из-за стола следует с легким ощущением голода. Связано это с тем, что чувство насыщения наступает только по истечении некоторого времени от начала трапезы.

Придется надавить

Ещё усмирить аппетит можно выполняя несложные манипуляции. Например, 2-3 минуты давить средним пальцем на акупунктурную точку между носом и губой.

Пора чистить зубы

Чтобы быстро, но ненадолго прогнать навязчивую идею о перекусе, прополощите рот водой, можно простой, но лучше мятной. Тот же эффект даст чистка зубов зубной пастой.

Также, можно взять на вооружение ароматерапию – нюхать кожуру цитрусовых, специальные масла.

Как уменьшить аппетит, чтобы похудеть и не навредить себе?

В настоящее время существует множество медикаментозных препаратов, призванных как снизить аппетит, так и массу вашего тела. Но применять их следует крайне осторожно, так как есть риск столкнуться с рядом побочных действий в виде повышенного давления, расстройства психики, обусловленного атакой препарата на тот участок мозга, который даёт команду о том, что пора подкрепиться.

Малейшая же передозировка может привести к печальным последствиям, вплоть до летального исхода!

Поэтому при желании скорректировать фигуру пройдите консультацию у врача и следуйте его рекомендациям! Специалист подробно расскажет, как уменьшить аппетит, чтобы похудеть без угрозы здоровью.

Простые и полезные продукты, понижающие аппетит

Всем, кому любопытно узнать, как уменьшить аппетит в домашних условиях, будет полезно ознакомиться с перечнем продуктов, укрощающих чувство голода. Они богаты клетчаткой, разбухающей в кишечнике и на длительный период гарантирующая сытость. Эти продукты с пользой разнообразят ваш повседневный рацион, добавляйте их в салатики, первые и вторые блюда на свой вкус.

Продукты, уменьшающие желание кушать:

  • различные виды отрубей (овсяные, пшеничные, ржаные);
  • пророщенные зерна пшеницы, гречихи;
  • сырые овощи (капуста, кабачок, тыква, морковь, авокадо);
  • свежие фрукты (яблоки, бананы, абрикосы, ананас, черника);
  • сухофрукты (инжир, курага, чернослив).

Также, можно открыть для себя зеленую аптеку, используя снижающие аппетит травы. Наиболее действенным будет их применение в тех случаях, когда чувство голода просыпается в конкретный период времени: стресса во время сессии, волнения перед свадьбой, в период месячных.

Травы, снижающие аппетит:

  • надземные части зимолюбки или морозника;
  • корень алтея;
  • семена льна;
  • корень солодки;
  • морская капуста;
  • листья лопуха.

Приготовление: столовую ложку имеющегося сырья (сушёного или свежего) залить кипятком и дать настояться несколько часов. Свою полезность отвар сохраняет в течение суток, поэтому готовить его следует ежедневно.

Употребление: пить по 100 – 150 миллилитров ежедневно перед приемами пищи.

ВНИМАНИЕ! Перед использованием любых средств не забудьте посоветоваться с вашим врачом и провести тест на аллергическую реакцию. Для последнего следует выпить не более 50 миллилитров и в течение 2 – 3 часов следить за поведением организма. При появлении побочных эффектов (диарея, высыпания на коже или зуд) употребление нужно немедленно прекратить.

Помните, здоровая красота в ваших руках. Главное – подойти к делу с умом. Хорошего вам настроения и только здорового аппетита!

Николай Суворов

Источник: https://NotaBene.info/ru/zdorovje/383-povyshennyj-appetit-prichiny-kak-snizit-appetit-v-domashnikh-usloviyakh.html

Повышенный аппетит у женщин – как с ним бороться?

Резко повысился аппетит причины. Повышенный аппетит у женщин: причины и способы борьбы

Под чрезмерным аппетитом стоит понимать желание женщины в определенный момент скушать какой-то отдельный продукт.

Причем данное желание в редких случаях связано с настоящим голодом: здесь превалирует скорее стремление побаловать свои вкусовые рецепторы.

С точки зрения физиологии чрезмерный аппетит нельзя соотносить с чувством голода, так как причина его возникновения не связана с необходимостью пополнения энергетических запасов организма.

Желание насладиться вкусом и ароматом – это больше психологическая проблема, и с ней нужно бороться, иначе есть угроза набрать лишние килограммы, что чревато для здоровья, сильно портит общий вид женщины и негативно отражается на ее самооценке.

Причины возникновения повышенного аппетита у женщин

Навязчивое стремление покушать может быть следствием разнообразных причин. Например, нарушение работы органов желудочно-кишечного тракта в ряде случаев сопровождается болями в желудке и чувством сильного голода. Чтобы «усмирить» это желание, женщина постоянно ищет продукты, с помощью которых сможет побороть боль и освободиться от чувства голода.

Когда причина повышенного аппетита кроется в медицинской сфере и является следствием проявления какого-то заболевания, то необходимо обязательно обратиться к специалисту и пройти диагностику. С большой вероятностью назначенная им терапия позволит устранить причину появления повышенного аппетита, и проблема с этим уйдет.

Но бывают и другие факторы, которые провоцируют возникновение чрезмерного чувства голода. Остановимся подробнее на основных.

Ошибочное пищевое поведение, сформированное еще в детском возрасте

Наверняка всем знакома ситуация, когда мама или бабушка пытаются всеми силами накормить своего малыша. При это часто ребенку сулят какое-то поощрение, если он скушает порцию супа или каши до последней капли.

На первый взгляд, подобное действие кажется безобидным, поскольку малышу действительно нужно кушать и пополнять свои энергетические запасы. Однако нужно учитывать, что организм ребенка самостоятельно выбирают ту «дозу» продуктов, которые ему необходимы.

Все остальное – уже лишнее. Если малыш малоежка, с этим нужно смириться.

Другой аспект проблемы – формирование у малыша четкой установки «Если я все съем, значит, мама меня похвалит, значит, я хороший, значит, взрослые будут мной довольны».

Эта парадигма очень опасна, поскольку она откладывается в подсознании ребенка и остается с ним на всю жизнь.

Будучи уже взрослой, женщина неосознанно действует согласно заложенным в детстве установкам, что приводит к появлению постоянного чувства голода и желанию его утолить.

Отсутствие полноценного и качественного сна

Качественный сон и нормальный аппетит – это взаимосвязанные вещи. Дело в том, что во время ночного отдыха в организме вырабатываются определенные группы гормонов, регулирующие его деятельность.

Когда наблюдается недостаток сна, гормональный баланс нарушается, что негативно отражается на возможности организма насытиться от получаемой им пищи. Это приводит к появлению постоянного чувства голода.

Решить проблему удастся только в том случае, если попытаться придерживаться режима и спать не менее 8 часов в сутки. Если нет возможности соблюдать это, то нужно хотя бы приблизить привычный отдых к этим цифрам.

Сниженная физическая активность

Это может показаться парадоксальным, но, чем больше вы двигаетесь, тем меньше ощущаете чувство голода. Секрет снова кроется в гормонах.

Когда женщина привычно нагружает свое тело физическими упражнениями, часто двигается, любит заниматься спортом, то во время этих видов активности снижается выработка гормонов, стимулирующих повышенный аппетит у женщин.

Таким образом, проблема решается естественным путем и с дополнительной пользой для здоровья, поскольку во время занятий спортом сжигается огромное количество калорий.

Стрессовые ситуации, проблемы в личной жизни, на работе и т. п

Психологическое напряжение несет в себе много негативных моментов. Оно отражается на состоянии здоровья, влияет на внешний вид женщины, но также приводит к появлению повышенного аппетита.

Представительницы прекрасного пола более подвержены эмоциям, поэтому, столкнувшись с неудачей, пытаются нивелировать ситуацию. Источником позитивных чувств выступают разнообразные явления: кто-то погружается с головой в шопинг, но чаще всего женщины обращаются к вкусной и, как правило, нездоровой пище.

Еда выступает своеобразным антидепрессантом, помогающим расслабиться и отстраниться от внешнего мира. Со временем эта зависимость нарастает и становится опасной, принося с собой целый букет новых проблем в психологическом и физиологическом плане.

Вынашивание ребенка и его рождение

Многие будущие мамы сильно прибавляют в весе, когда вынашивают ребенка. Причем у некоторых появляются весьма странные пищевые пристрастия. Оправданием к такому пищевому поведению часто выступает то, что мама должна кушать за двоих. Но с точки зрения здорового образа жизни это утверждение в корне неверное. Мама действительно должна хорошо питаться, но только не за двоих, а для двоих.

Это означает, что не нужно удваивать порции и стремиться скушать больше. Следует грамотно планировать свой рацион и насыщать его полезными продуктами, богатыми витаминами, микроэлементами.

Есть несколько простых способов, помогающих проверить, насколько возникшее чувство голода является истинным.

Сначала стоит задать себе вопрос: для удовлетворения чувства голода вам нужно съесть что-то определенное, либо вы готовы скушать первое, что попадется на глаза. В последнем случае голод будет действительно истинным.

Еще один вариант – выпить стакан воды. Иногда мы неправильно воспринимаем сигналы нашего организма и путаем чувство жажды с желанием что-то скушать.

Предменструальный синдром

Научного обоснования причин, почему в период перед месячными женщины начинают больше кушать, до сих пор не существует. Но точно известно, что причина этому кроется в сложном хитросплетении гормонов, которые в предменструальный период вырабатываются в повышенном количестве.

Медики строят различные теории, пытаясь объяснить повышенный аппетит у женщин в предменструальный период. Одни убеждены, что виной всему гормон прогестерон. Вторые уверены, что в это время у женщин ускоряется обмен веществ, а это требует постоянного пополнения энергетических запасов.

Как бы то ни было, но аппетит у женщин в период месячных практически всегда повышается.
Недостаток калорийности пищи.

Среди современных женщин установился настоящий культ стройных тел, который вынуждает многих представительниц прекрасного пола ущемлять себя в еде и ограничивать прием пищи. Калории попросту оказываются под строгим табу, что не совсем правильно. Отсюда – постоянное чувство голода и повышенный риск «сорваться».

На самом деле расчет ежедневной калорийности рациона не несет в себе ничего плохого. Наоборот, такого подхода должны придерживаться все люди, особенно, склонные к полноте. Однако рассчитывать калории следует с учетом физическом активности. Исходя из этого подбираются определенные продукты и блюда, которые нужно съедать в течение дня за 5-6 приемов.

Полезные советы, как снизить аппетит у женщин

Борьба с повышенным аппетитом у женщин должна проходить грамотно, на основании причин, которые спровоцировали неправильное пищевое поведение. Если проблема вытекает из физиологии и связана с конкретной болезнью, то здесь требуется помощь врача и назначение соответствующей терапии.

Гораздо сложнее бороться с психологическими установками, которые заложены с детства. Самостоятельно переступить через стереотипы, навязанные в раннем возрасте, невозможно. Коррекцию пищевого поведения должен проводить только психолог или психотерапевт. И эта терапия, как правило, длительная.

Простые способы уменьшить повышенный аппетит:

1. Вместо порции блюда выпейте стакан воды – утолив жажду, вы сможете избавиться от чувства голода.

2. Пользуйтесь специями – яркий аромат и насыщенный вкус специй в блюдах активно воздействует на вкусовые рецепторы, помогая быстрее насытиться и одновременно насладиться блюдом.

Есть определенные специи и травы, способные усмирять повышенный аппетит. Так, избавиться от чувства голода помогают свежий укроп, зерна кумина (зиры) или фенхеля – достаточно их просто разжевать.

При желании скушать привлекательный десерт можно воспользоваться следующей хитростью: поднесите к носу палочку корицы или ванили (можно также взять молотые приправы), благодаря их насыщенному и богатому аромату аппетит пойдет на убыль.

3. Принимайте пищу небольшими порциями – это главное правило диетологов, к которому следует прислушаться каждой женщине. Чем чаще вы кушаете, тем меньше риск появления необоснованного чувства голода, и тем стройнее ваша фигура.

4. Увеличивайте физическую активность – движение заставлять организм вырабатывать гормоны, подавляющие голод. Причем не обязательно для этого идти на фитнес, достаточно обычной уборки в квартире или похода в магазин.

5. Стабилизируйте свой распорядок дня и выделите достаточно времени на отдых – не менее 8 часов ночного сна должны стать для вас правилом!

6. Уменьшите количество употребляемого сахара – это очень коварный ингредиент, который содержится во многих продуктах. Поэтому стоит по возможности отказаться от блюд, куда он добавляется в чистом виде. Замену ему составят естественные сахара, содержащиеся во фруктах, меде, овощах – они перерабатываются организмом значительно лучше и не откладываются в жир.

7. Полюбите блюда, богатые клетчаткой, – она хорошо усваивается нашим организмом и дает длительное чувство сытости. По этой причине дополните свой рацион злаковыми кашами, бобовыми, овощами и фруктами.

8. Увеличьте время приема пищи – мозг реагирует на насыщение только спустя 20 минут после того, как вы съедите очередную порцию блюда. Так что следует кушать медленно, старательно пережевывать еду, делать остановки, чтобы умерить повышенный аппетит и одновременно насладиться трапезой.

Надеемся, вы убедились, что справиться с повышенным аппетитом под силу каждой женщине. Достаточно только вашего желания. Если же проблема кроется в здоровье, то не пренебрегайте визитом к специалисту, это очень важно для вашего самочувствия и возможности жить полноценной жизнью, ощущая все ее прелести!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5937b4b7d7d0a62756e9d383/5a7304ca7425f500985691e5

Повышенный аппетит

Резко повысился аппетит причины. Повышенный аппетит у женщин: причины и способы борьбы

Учеными доказано, что регулярное употребление определенных продуктов вызывает повышение аппетита.

В первую очередь к ним относятся острые, соленые и пряные блюда, которые раздражают слизистую желудка и усиливают выработку пищеварительных соков. В результате человеку требуются большие количества пищи для насыщения.

Подобные проявления также развиваются при ежедневном поедании яблок, которые содержат ферменты и органические кислоты.

Сильное ощущение голода провоцируется употреблением сладостей или белого хлеба, имеющих в составе большое количество простых углеводов. Эти продукты вызывают резкий скачок уровня глюкозы в крови и соответствующее ему повышение инсулина. В результате действия гормона концентрация сахара через пару часов падает ниже нормы, снова возникает желание покушать.

Беременность

Постоянное желание что-нибудь съесть при беременности обуславливают две основные причины: увеличение выработки прогестерона и нестабильное эмоциональное состояние.

У женщин, которые не страдают токсикозом, повышенный аппетит отмечается уже в первом триместре, но у большинства беременных «жор» наступает во второй половине гестационного срока.

Это сопровождается быстрым набором веса, появлением утомляемости и одышки даже при ходьбе в медленном темпе.

Восстановление после тяжелой болезни

В периоде реконвалесценции наблюдается общее истощение и астеновегетативный синдром, поэтому для восполнения утраченных запасов организму необходимо усиленное питание.

Аппетит увеличивается, при этом нет характерных вкусовых предпочтений. Пациенты с одинаковым желанием едят первые и вторые блюда, сладости.

Постепенно нормализуются процессы обмена веществ и переваривания продуктов в ЖКТ, килограммы, потерянные во время заболевания, возвращаются.

В первые дни после выздоровления сохраняется сниженная функция кишечника, поэтому употребление большого количества калорийной еды иногда вызывает тяжесть и вздутие живота, тошноту, нарушения стула.

Повышенный аппетит сохраняется около 7-10 дней.

К чрезмерному желанию поесть приводят различные причины: затяжные бактериальные и вирусные инфекции, тяжелое поражение легких, почек, женских репродуктивных органов.

Сахарный диабет

Патологическое усиление аппетита — один из первых признаков сахарного диабета 1 типа, который чаще встречается у детей и подростков, но иногда начинается и во взрослом возрасте.

Человек испытывает постоянный голод, частота приемов пищи возрастает до 5-6 раз в день, между ними зачастую бывают перекусы.

Характерная особенность — несмотря на резко возросшую калорийность меню, вес снижается, за пару месяцев пациенты теряют до 5-7 килограммов.

При диабете 2 типа также беспокоит повышенный аппетит, но этот признак чаще первичен по отношению к эндокринному заболеванию.

Сначала нарушается обмен веществ и возникает гиперхолестеринемия, спровоцированная регулярным перееданием, а затем изменяется метаболизм глюкозы.

Чувству голода у больных с сахарным диабетом сопутствуют другие патогномоничные симптомы: сильная жажда, увеличение объема мочи, частые головные боли, общая слабость.

Гормоны щитовидной железы усиливают метаболизм и стимулируют расщепление жировых запасов, поэтому при их патологическом повышении чрезмерно усиливается аппетит.

Тиреотоксикоз вызывают разные причины: диффузный токсический зоб, подострый тиреоидит, опухоли.

Значительно увеличивается количество потребляемых продуктов, ощущение насыщения практически отсутствует, но эти симптомы сочетаются с постепенным похудением.

Обезвоживание

«Ложный» повышенный аппетит возникает, когда человек ошибочно принимает ощущение жажды за чувство голода.

Их регуляторные центры находятся в гипоталамусе, довольно близко друг от друга, поэтому не исключено распространение возбуждения с одного очага на другой.

При нехватке воды в организме аппетит повышается независимо от времени, которое прошло с момента последнего приема пищи, «голод» не исчезает после перекуса.

Гельминтозы

Гельминты, которые обитают в просвете кишечника (тениаринхоз, аскаридоз), питаются частицами потребленной еды. Поэтому паразитарные причины часто вызывают повышение аппетита.

Порции еды значительно увеличиваются, стойкое чувство голода вынуждает больного делать дополнительные перекусы между основными приемами пищи.

Вес при гельминтозах остается на прежнем уровне, иногда возможно снижение массы тела на несколько килограммов.

Психические расстройства

Дегенеративные процессы в головном мозге — частая причина, с которой связан повышенный аппетит в пожилом и старческом возрасте.

Пациенты с деменцией могут есть до 6-7 раз в сутки, не чувствуя насыщения, что обусловлено дисфункцией коры головного мозга.

При попытке ограничить больного в порциях или частоте приемов пищи возникает очень бурная, даже агрессивная реакция. Подобная клиническая картина развивается и при шизофрении, биполярном расстройстве.

Осложнения фармакотерапии

У женщин лечение оральными контрацептивами и другими препаратами эстрогена усиливает чувство голода. При неправильном подборе дозировки на фоне чрезмерного аппетита происходит быстрый набор массы тела.

Сильный голод также ощущается через 20-25 минут после инъекции инсулина, когда в крови падает уровень сахара.

Симптом провоцируют и другие медикаментозные причины: пероральные сахароснижающие средства, анаболические стероиды, психотропные препараты.

Диагностика

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту, который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

  • Гормональный профиль. Определяют концентрацию свободного тироксина и Т3 в крови, для исключения вторичных и третичных форм гипертиреоза измеряют уровень тиреотропного гормона гипофиза. При повышенном аппетите у женщин исследуют содержание эстрогена и прогестерона, для подтверждения беременности на ранних сроках делают анализ на ХГЧ.
  • Ультразвуковое исследование. УЗИ щитовидной железы позволяет выявить неоднородность эхогенной структуры, наличие полостей и объемных образований. При сахарном диабете сканируется поджелудочная железа. У женщин обязательно выполняют трансвагинальное УЗИ матки и яичников, заболевания которых способны вызывать повышенный аппетит.
  • Другие визуализационные методики. Сцинтиграфия щитовидной железы предназначена для исследования функциональной активности органа и выявления зон повышенной секреции гормонов. При подозрении на гельминтоз рекомендована обзорная рентгенография брюшной полости. Больным с неврологическими нарушениями показаны КТ или МРТ головного мозга.
  • Лабораторная диагностика. Если признаки повышенного аппетита сочетаются с жаждой и полиурией, проводят определение уровня сахара в крови натощак и содержания глюкозы в моче. При сомнительных результатах анализа информативен тест толерантности к глюкозе и исследование гликозилированного гемоглобина. Также проверяют количество инсулина и С-пептида.
  • Дополнительные методы. Необходим неврологический осмотр, который включает проверку рефлексов и мышечной силы, оценку когнитивных способностей, помогает обнаружить признаки деменции, энцефалопатии. По показаниям применяют ЭЭГ. Для диагностики гельминтоза выполняют анализ кала на яйца глистов, серологические реакции.

Помощь до постановки диагноза

Повышенный аппетит, обусловленный предшествующим истощением организма тяжелой патологией или связанный с гормональными скачками у женщин, не требует специфической терапии.

Пищевое поведение нормализуется в течение нескольких дней, общее состояние остается удовлетворительным.

Если чувство голода обусловлено стрессовыми ситуациями, употреблением отдельных продуктов, с ним можно справиться самостоятельно.

Врачи рекомендуют повысить содержание белковых продуктов в рационе, поскольку они обеспечивает длительное чувство насыщения.

Продукты, богатые клетчаткой, помогают увеличить объем порций и «заполнить» желудок при низкой калорийности. Для улучшения эмоционального состояния необходимы методики аутотренинга, консультации психолога.

Повышенный аппетит, сопровождающийся общим недомоганием — показание для визита к врачу.

Консервативная терапия

Врачебная тактика при нарушениях пищевого поведения зависит от причины их появления. При затяжных депрессиях и тяжелых психических расстройствах специфические препараты подбирает психиатр, исходя из степени нарушения эмоционально-волевой и интеллектуальной сферы. Если повышенный аппетит обусловлен соматическими заболеваниями, назначают препараты этиотропной и патогенетической терапии:

  • Инсулин. При 1 типе диабета показана интенсифицированная схема инсулинотерапии, которая включает гормоны короткого и длительного действия. В стационаре производится подбор оптимальной дозы и времени введения, расписывается рацион на неделю с указанием хлебных единиц.
  • Гипогликемические средства. Производные сульфонилмочевины и бигуаниды повышают чувствительность тканей к инсулину и улучшают процессы переработки глюкозы. Это способствует нормализации аппетита и предотвращает развитие тяжелых осложнений сахарного диабета.
  • Тиреостатики. Для устранения негативного влияния тиреоидных гормонов на организм используются лекарства из группы мерказолила и препараты йода. Для симптоматической терапии тиреотоксикоза применяются бета-адреноблокаторы, жаропонижающие средства, инфузионная терапия.
  • Гормональные препараты. Возникающий в предменструальном периоде повышенный аппетит можно устранить с помощью комбинированных форм прогестерона и эстрогенов. Лекарства эффективны при тяжелом ПМС, который протекает с нарушением работоспособности женщины.
  • Антидепрессанты. Агонисты рецепторов серотонина действуют непосредственно на высшие центры головного мозга, отвечающие за эмоциональные реакции. При тяжелых стрессах и повышенной возбудимости их комбинируют с «дневными» транквилизаторами и седативными препаратами.
  • Противогельминтные средства. Принимаются короткими курсами для уничтожения и выведения паразитов с калом. На время лечения пациентам рекомендована специальная диета. Через некоторое время после выздоровления нужно повторить прием препаратов в профилактических целях.

Источник: https://www.KrasotaiMedicina.ru/symptom/appetite/increased

Повышенный аппетит у женщин: причины и способы борьбы

Резко повысился аппетит причины. Повышенный аппетит у женщин: причины и способы борьбы
Только вы собрались есть меньше или решили сразу перейти к самому тяжелому и “надежному” способу – перестать ужинать, как благие намерения начали разбиваться о жестокую правду жизни. Голод заявил о своих правах на вас, ваше тело и ваш разум. Почему так происходит?

Многие из нас хотя бы один раз сталкивались с таким неприятным явлением, как повышенный аппетит. Вроде бы недавно поели, но чувство сытости не наступило. Умом мы понимаем, что лишняя порция еды — приведет к проблемам с фигурой, но остановиться невозможно. Это и есть повышенный аппетит, непрекращающееся чувство голода.

Причины повышенного аппетита

Для понимания причин нездорового аппетита важно понимать, как формируется механизм голода.

Информация о голоде поступает в пищевой центр, находящийся в гипоталамусе головного мозга, двумя способами:

  1. через нервные импульсы от желудка и кишечника;
  2. через вещества в крови, которые сигнализируют о снижении уровня глюкозы.

На основании этих сигналов мозг делает выводы о голоде или сытости. Различные сбои в работе гипоталамуса приводят к нарушениям пищевого поведения.

Нарушения аппетита могут быть вызваны разными причинами. Часть их них можно корректировать самостоятельно, другие требуют вмешательства специалистов.

Основные причины постоянного голода

  1. Предменструальный синдром. Многие женщины испытывают перед месячными повышенный аппетит. Чаще всего это связано с гормональным дисбалансом, подготовкой организма женщины к возможной беременности и перепадами настроения в этот период.

    От чрезмерного аппетита перед менструацией страдают не все женщины, многие не замечают за собой никаких изменений в пищевом поведении.

  2. Беременность и кормление грудью. При наступлении беременности и кормлении грудью аппетит увеличивается, так как для поддержания новой жизни нужна дополнительная энергия.

    В этот период важно соблюдать баланс в питании: с пищей женщине нужно получить достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Если баланс соблюден и женщина придерживается определенного режима дня, то ненормальной тяги к еде возникнуть не должно.

  3. Стрессы и депрессии, переутомления и хроническая усталость.

    Частой причиной сильного аппетита при нервных нагрузках становится желание заесть стресс, так как еда связана в нашем сознании с удовольствием. Повышенный выброс кортизола (гормона стресса) в кровь требует компенсации в виде дополнительной энергии. Многие люди испытывают стресс постоянно, что приводит к нарушениям аппетита.

    Организму просто необходима дополнительная энергия.

  4. Недостаток сна. Гормон лептин, отвечающий за аппетит, вырабатывается во время сна. Недостаток сна замедляет его выработку и организм стремится получить его из пищи, что приводит к повышению аппетита.
  5. Обезвоживание.

    Области мозга, отвечающие за голод и за жажду находятся близко. Поэтому недостаток воды часто воспринимают как голод.

  6. Скука, безделье. Вызывают желание что-нибудь съесть просто так, от нечего делать. Выходом в данной ситуации станет интересное занятие, прогулка, физическая активность.

На мой взгляд, основная причина повышенного аппетита у женщин — стресс, чрезмерная эмоциональная нагрузка. Мы живем в мире, который быстро меняется. Нам приходится жить в режиме многозадачности. Мы стремимся успеть на работе, в семье, в социальной жизни. Такой режим жизни держит в постоянном напряжении и очень утомляет.

Очень часто женщины, к сожалению, не приучены ставить себя и свои интересы на первое место. Мы заботимся о близких людях, о семье, о работе. Мы заботимся о впечатлении, которое производим на окружающих, но не заботимся о себе. Это все приводит к состоянию переутомления.

Женщине просто необходимо находить время для себя, пусть даже и в ущерб другим делам и людям. Загнанных лошадей пристреливают, а мы загоняем себя ежедневно.

Женщинам нужно учиться заботиться в первую очередь о себе. Учиться самостоятельно, с помощью всевозможных женских практик, или с профессиональным психологом — решать вам.

Справиться с эмоциональным перенапряжением и, заодно, позаботиться о фигуре можно на занятиях йогой.

Активные виды спорта дают выход энергии, а вместе с энергией мы выплескиваем негативные эмоции. Плюсом обретаем подтянутое тело и уверенность в себе.

Но если вне зависимости от перечисленных причин, вы испытываете постоянное сильное чувство голода, то это повод обратиться к доктору.

Только с помощью анализов и исследований можно выявить причины большого аппетита, связанные со здоровьем, поэтому его не стоит игнорировать.

Совсем не обязательно сильный голод — это причина серьезного заболевания, но исключить его вероятность стоит.

Какие болезни могут быть причинами повышенного аппетита:

  1. Болезни ЖКТ.
  2. Онкология.
  3. Нарушения в работе щитовидной железы, гормональные расстройства.
  4. Сахарный диабет.
  5. Психические расстройства.
  6. Авитаминоз.
  7. Паразиты.
  8. Нарушения обмена веществ.

Советы

Если вы страдаете от постоянного повышенного аппетита, обратитесь к врачу. Не хочу никого лишний раз пугать, но самолечение в такой ситуации — не выход.

Если же вы испытываете нездоровый голод только перед месячными, то причин для беспокойства нет. Это состояние нормальное, так же как при беременности и кормлении грудью. Единственное, что можно в данном случае посоветовать, — не налегайте на сладкое, жирное и соленое.

Физические нагрузки, режим дня, принципы правильного питания, положительные эмоции помогут в случаях, когда голод вызван стрессовыми ситуациями, переутомлением, скукой.

Главное, понять причину нездорового голода, когда знаешь врага в лицо, справиться с ним проще.

Источник: https://superfigurki.ru/povyshennyj-appetit-prichiny-u-zhenshhin/

Резко повысился аппетит причины у женщин. Повышенный аппетит: причины

Резко повысился аппетит причины. Повышенный аппетит у женщин: причины и способы борьбы

Почему же несмотря на обилие средств для сохранения фигуры, настолько мала их эффективность в действительности? Все дело в том, что все эти препараты и приборы предназначены для устранения не причины, а следствия.

Многие считают, что главной причиной наличия лишних килограмм является фактор повышенного аппетита, а поэтому пытаются обмануть организм любыми способами, которые далеко не всегда действенны.

Что же такое аппетит?

Аппетит – это приятное ощущение, связанное с потребностью в пище, а также физиологическим механизмом, регулирующим поступление в организм питательных веществ. То есть понятие аппетита состоит из двух аспектов – физиологического и психологического.

Аппетит жизненно важен, поскольку без него просто невозможно полноценное регулирование получения организмом ценных веществ, содержащихся в продуктах питания.

Поэтому в первую очередь нужно определить в чем кроются причины нездорового аппетита, а уже потом делать выводы и искать действенные методы борьбы.

Возможные причины повышение аппетита:

  1. Гормональный дисбаланс.
  2. Нарушение работы щитовидной железы.
  3. Заболевания пищеварительной системы.
  4. Депрессия, апатия.
  5. Нервное истощение.
  6. Переутомление.
  7. Психологическое потрясение.
  8. Стресс.
  9. Неправильное питание.
  10. Обезвоживание.
  11. Недосыпание.

  12. Чаще всего нездоровый аппетит у человека появляется как следствие эмоциональьного дискомфорта. В таком случае, человек ест не потому, что испытывает голод, а потому, что испытывает тревогу, раздражение, беспокойство, обиду, разочаровение, и даже от скуки. Существует такое понятие – человек «заедает» стресс, горести и проблемы.

Главные причины повышенного аппетита – нарушения процесса углеводного обмена. Именно они выступают главной причиной лишнего веса и ожирения. В данных случаях нас тянет к продуктам, в которых содержится большой объем углеводов.

А это хлеб, пицца, пироги, макароны из белой муки, картофель, рис, сладости, безалкогольные напитки с большим содержанием сахара. В таком случае концентрация глюкозы в крови активно поднимается.

И в кровь выбрасывается инсулин, поскольку организму нужно привести уровень в норму и он выбрасывает инсулин с избытком, по этой причине уровень глюкозы существенно понижается. По причине активного понижения концентрации глюкозы мозг снова получает сигнал, что необходимо принять пищу. В итоге имеем замкнутый круг и серьезные нарушения углеводного обмена.

Причина зверского аппетита – гиперинсулинизм (избыток инсулина в организме).

Что происходит при нарушениях процесса обмена? В первую очередь накапливается чрезмерно большой объем калорий, а инсулин способствует выработке жира, но его расщепление блокируется. В этом и состоит причина увеличения массы тела.

Зенслим и Зенслим Диаб воостанавливают чувствительность тканей к инсулину

Какие причины зверского аппетита?

1. ПМС. Именно сейчас мой нездоровый аппетит объясняется ближайшим наступлением тех самых дней. Только у каждой женщины время повышенного аппетита во время ПМС разное. У меня это происходит за 2-3 недели до даты икс. У кого-то за несколько дней.

Такое явление связано с гормональными всплесками, которые случаются у женщин в это время.
2. Нарушение обмена веществ. Чаще всего, именно сбои в углеводном обмене веществ приводят к повышенному аппетиту. Как правило, при таких нарушениях людей тянет на плохие углеводы.

Картофель, макароны, булочные изделия, сладкое, сладкая газированная вода и т.д. – вредители стройной фигуры. Люди с нарушенным обменом веществ страдают ожирением и лишним весом.

3. Стресс. В период сложных жизненных ситуаций, мы начинаем заедать проблемы едой. У меня такое было несколько раз.

Я покупала мороженное, шоколад и сидела ела все это перед телевизором. Это связано с тем, что организм не получает гормонов счастья, пытаясь их восполнить сладким.

Слава богу, что у меня это не вошло в привычку. Во время стресса, я скорее не ем, чем уплетаю все вредности за обе щеки.

4. Значительные физические нагрузки. Если вы обратили внимание, люди, которые постоянно занимаются спортом, много едят и не поправляются. Организм тратит много энергии на нагрузки и требует их восполнять в большем количестве, чем при нормальном режиме активности.

Когда я занималась профессионально танцами, ела за двоих, но была худая, как спичка. Многие думали, что я мало ем, но это было большим заблуждением.

5. Кода бросают курить. Многие твердят о том, что это миф, придуманный человеком. Но на опыте знакомых, отказ от курения действительно способствует прожорливости. Многие поправляются на несколько килограмм, когда бросают курить.

6. Обжорство. Аппетит всегда присутствует, потому что человек просто любит покушать и много покушать. Почему много? Потому что желудок имеет свойство растягиваться. Чем больше вы едите, тем больше хочется. Как известно, большие люди едят много.

Получи удовольствие от массажа

Массаж и диета: улучшает местное и системное кровообращение, оптимизирует работу желудочно-кишечного тракта и других жизненно важных органов. Через поры кожи во время сеансов массажа из организма выводятся шлаки и жир, кожа пациента при этом становится гладкой, упругой и эластичной.

Отдельного упоминания заслуживает способность массажа купировать боли в спине и суставах. Современная медицинская практика не обладает более эффективными средствами от подобных болей, чем массаж.

Снимая мышечное напряжение, физическое и интеллектуальное напряжение, массаж и диета повышает работоспособность.

Что делать с зверским аппетитом?

Настоятельно советую не думать о препаратах снижающих аппетит, ничего кроме вреда для своего здоровья от них вы не получите. Поймите правильно, повышенный аппетит – это следствие какой то проблемы.

А не сама проблема. И нужно работать не с следствием, а с проблемой. Хотя конечно на первый взгляд вам больше всего хочется избавиться именно от следствия – аппетита.

Но поверьте опыту, когда решается проблема – симптомы пропадают.

Питание критически важно в вашей жизни и подход к нему должен быть разумны и грамотным. Тут два варианта, либо проблема исчезает сама собой во время правильного питания благодаря чему нормализуется гормональный фон. Либо путем прямой психологической работы с пищевыми отклонениями, которая тоже дает очень хороший результат по устаканиванию повышенного аппетита.

Повышенный аппетит у женщин: причины и способы борьбы

Только вы собрались есть меньше или решили сразу перейти к самому тяжелому и “надежному” способу – перестать ужинать, как благие намерения начали разбиваться о жестокую правду жизни. Голод заявил о своих правах на вас, ваше тело и ваш разум. Почему так происходит?

Многие из нас хотя бы один раз сталкивались с таким неприятным явлением, как повышенный аппетит. Вроде бы недавно поели, но чувство сытости не наступило. Умом мы понимаем, что лишняя порция еды – приведет к проблемам с фигурой, но остановиться невозможно. Это и есть повышенный аппетит, непрекращающееся чувство голода.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.